Những dưỡng chất cần thiết trong làm đẹp và sức khỏe

Kiwi là một nguồn tuyệt vời của chất xơ, kali, acid folic, vitamin C & E, carotenoid, chất chống oxy hóa, chất khoáng. Những dưỡng chất cần thiết trong làm đẹp và cả sức khỏe.

Vitamin E là một vitamin tan trong chất béo trong chất chống oxy hóa. Kiwi là một cách tự nhiên cao chất chống oxy hóa (ví dụ như polyphenol, carotenoid) và chất phytochemical có khả năng mang lại lợi ích khác bao gồm một số enzyme duy nhất giúp đảo ngược tổn thương tế bào.

Khi da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nhiều thì collagen dưới da sẽ chịu sự tác động gâyị sạm, nám và da kém đàn hồi theo thời gian. Kiwi vàng có tác dụng giúp các sợi collagen trở lại tình trạng ban đầu nghĩa là da sẽ sáng dần lên, các đốm thâm, tàn nhang cũng mờ dần đi.

Vitamin E cũng cần thiết cho sự hình thành tế bào hồng cầu khỏe mạnh. Các chuyên gia khuyên nên tiêu thụ chất chống oxy hóa tự nhiên thông qua các loại thực phẩm như thực phẩm chức năng có xu hướng ít hiệu quả.

Mỗi quả Kiwi có 2.3g chất xơ. Chất xơ hòa tan chế độ ăn uống cao của quả Kiwi cung cấp thức ăn thô mà hỗ trợ tiêu hóa và đảo ngược vấn đề táo bón do đó mang lại cứu trợ từ cảm giác cồng kềnh và nặng nề của dạ dày.

Chất xơ là một nguồn nhiên liệu quan trọng cho các vi khuẩn có lợi sống trong hệ tiêu hóa. Nó cũng có thể liên kết với các chất có hại trong đường tiêu hóa và khiến chúng vượt qua thành chất thải.

Một trong những khoáng chất phong phú nhất – magiê cần thiết cho hơn 300 phản ứng sinh hóa trong cơ thể. Kiwi chứa nhiều hơn 20mg magiê. Magiê giúp duy trì chức năng cơ bắp và dây thần kinh, giữ nhịp tim ổn định, hỗ trợ hệ thống miễn dịch, và tăng cường xương.

Natri thấp và ít chất béo của quả Kiwi làm cho họ một trái cây lành mạnh cho tiêu dùng hàng ngày và để giữ mức cholesterol và bệnh tiểu đường dưới kiểm tra.

 14alewiswalk-st